2017年4月22日 (土)

娘からプレゼント(^^)

昨日、大学生の娘が急に帰ってきて

何かと思いましたら


新しいbagをプレゼントしてくれました😊


ピンクベージュの春らしい色のbagです。



「高かっかったでしょー

バイト代なくなるんじゃないのー?」

と心配すると

「大丈夫、大丈夫。あたし買いたいものないし」と娘。


本当に優しい子なんです。



一人暮らしをするようになり

本当に大人になったなーと。



教室の予約表を入れる新しいファイルも

プレゼントしてくれました。



長女はよーく見てくれてるんです。

予約表のファイルがボロボロなことも

bagが半分こわれていたことも。笑



何も言わないで

いつもこうやって買ってくれるんです。

どっちが親なんだか。笑


ありがとう😊


本当に嬉しかったよー。


本当に本当に嬉しくて

朝から更新しました。



この春、3年生。

就職について色々相談されました。


自分の思うようにやりなさいと

どっちの道も間違いじゃないから

先の心配なんてしないで

今やるべきことをしていけば大丈夫と

伝えました。



若いんだからさ

母は、失敗も大歓迎だからさって

伝えました。



自分の人生

大いに悩んで

沢山失敗して

人間味溢れる豊かな人生になるようにね。



親としては

こんなに優しい子になってくれて


もうそれだけで親孝行は十分です。


あとは自由に生きてくれー!



娘との時間は本当に癒されます。


一晩泊まって今日帰るらしい。


次はゴールデンウィークかな?


会うたびに成長を感じられるので

離れて暮らす事は

あまり淋しい事とは思いません。



さて、今日は3本のレッスン😊

皆さんといいヨガを共有してきます。


最近は呼吸法がたまらなく気持ちいいです。


今日のレッスンでは

どの呼吸法しようかなー。



皆さんもよい一日をお過ごし下さい。


今日も皆さんが

沢山笑っていますように😊


またレッスンでお会いしましょうね。

2017年4月21日 (金)

七日町テラス 日曜ヨガ

5月から七日町テラスで

日曜ヨガサークルスタートします!


5月は14日と28日、6月からは第1、第3日日曜日。

毎月しますからねー。


時間は少し早めに9時か9時半で悩み中。

七日町から教室に通って下さっている方々に

沢山ご協力頂きまして

今日は一緒に場所を見て、駐車場もok!

「朝ヨガ、楽しみー!」とウキウキでした。


夜の教室もキャンセル待ちで

ご迷惑をおかけしているので

月イチぐらいでみんなで練習する日を

作ろうかなー。と検討中。



まずは日曜ヨガのチラシ作らないと(^^)


このブログをご覧の皆さんも

七日町テラスでの日曜朝ヨガ

一緒に気持ちのいいヨガをしませんか?


90分の充実クラスで

1週間のはじまりを応援します。


お一人で、お友達を誘って、ご夫婦で

是非どうぞ😊



スポーツクラブに入っているけど

もう少しヨガを深めたい方も大歓迎です。


時間など詳しい詳細は

近々またお知らせ致します😊



さて、先日髪を切り

皆さんから沢山沢山褒めて頂いて

ますます調子に乗っちゃって〜笑

毎日髪を下ろしております。笑


いくつになっても

褒めて頂くのは嬉しいですね😊




今日は朝から夜までヨガ三昧です。

頑張るぞー💪


皆さんといいヨガを共有して

今日も朝から幸せです。



午後のクラス、夜のクラスも

心をこめてお伝えしますね。


いつも皆さん

ありがとうございます。



感謝です。

2017年4月19日 (水)

髪切ったー(^^)

仙人か!とネタにしておりましたが


わたくし約一年ぶりぐらい?に髪を切りましたよ。笑


ご縁があって色々なつながりがあり


穂波のドコモショップの並びにある美容室

キーポイントさんに行ってきました。


すっごくお上手で

伸びっぱなしのわたしの髪が

ツヤツヤいい感じに蘇りましたー!


やはり面倒がらずに美容室には行かないとね。


今年はちゃーんと髪のお手入れしようと

心を入れかえました。


レッスンでは

仙人から女子にもどりましたーと

また新たなネタとなっております(^^)



今日も暖かいですね。


最近は日中のクラスもいっぱいで

駐車場などで色々ご迷惑おかけしております。


昨日の夜のクラスも

車の移動などご協力を頂き

本当にありがたい気持ちです。


昨日の夜は呼吸法が気持ち良かったな〜。

そのままスーッと瞑想に入れますね。


皆さんと一緒にヨガをする時間は

本当に幸せです。




世界は

自分の内側の投影。


皆さんと一緒にヨガをして

幸せな時間を味わって



そのまま日常の色々なことを

穏やかな気持ちで受け入れたいなーと

皆さんもそうあってほしいなーと

いつも思います。



今日の午前はジョイフィット。

午後と夜は穂波の教室です。


穂波は午後も夜も

定員オーバーのめいいっぱい。


全員キャンセルの日もあれば 笑

キャンセル待ち数人のこんな日もある。



どんな日も変わらず

大切な1日です。


感謝感謝です。



体験の方多いです。ありがとうございます。

この春ヨガをしたい方

お久しぶりの方も


いつでも連絡下さいね〜(^^)

0229-22-3663
おやままで


メールもオッケーです👌

co.p-rika.1.7@docomo.ne.jp


発信するのはあまり得意ではないので

フェイスブックなどはしておりませんが


地味〜なこのブログを見つけて

体験に来ていただく方が意外に多いのです。

皆さん、こんなブログを見つけて頂きありがとうございます😊



地味〜に職人的な指導者を目指しております。笑

まだまだ遠い道のりですが。


でも

気持ち良くて

幸せです。


そんなシンプルなヨガを

シェアする場所です。

余計なことはしません。笑

あ、気がむいたらします(^^)



シンプルが一番だと

確信しております(^^)


さて、まずはジョイフィットのレッスン

行ってきますね。


皆さんも

今日、目の前で起こる様々な現象に

ふんわり心を開いて

よい1日をお過ごし下さいね。



レッスンでお会いしましょう。


仙人から少しばかり女子になり 笑

ますます心をゆるゆるにして

お待ちしておりますね。


皆さんとのヨガを楽しみにしています。


感謝(^^)

2017年4月13日 (木)

愛か恐れか?

少人数制で教室をやっておりますと

こんな事があるんですねー。


全員キャンセル‼︎笑


皆さんお仕事が終わらなかったり

お子さんの用事だったり

体調不良だったりと

それでも忙しい中連絡下さって

ありがとうございます😊



ヨガのレッスンは日常の中の90分。

でもレッスン以外の時間の中にこそ

ヨガがあるってことです。



だから忙しい時や気持ちや体がのらないときは

迷わずキャンセルで正解です(^^)



わたくし、本日の夜は思いがけずに

お休みですー!

お休みをありがたく満喫しますね。


早くお風呂に入って

ダラダラするんだー。


最近ダラダラしすぎですが(^^)あはは



先日はレッスンの合間に草むしりしました。


草むしり、最高です。


なんかね、この時期の草むしりは

土の下の生命力に感動します。


目に見えないところだけど

ものすごい生命力がそこらじゅうにあるのです。



お花も少し植え替えしました。

去年買った宿根草が

また新しい葉っぱをつけていて

嬉しいな。😊



いつも思うのだけど

草むしりしたりお花を植えていると

本当に落ち着きます。


時間を忘れて

ある意味瞑想しているのと同じですね。



最近こんな時間が好きだなー。

自然と触れあう時間は

自分の中の自然を見つめる事だ。

そして

自然の中の自分を意識する時間だ。


よりシンプルに。

これにつきますね。


余計な荷物は持ちたくないし

言葉は悪いのですが

面倒くさいこともしたくないのね〜。



で、ふと思い出したこと。


人の行動の動機って

愛か恐れか

2つにひとつって聞いた事がある?


なるほどーって思いません?

愛か恐れか。


これによって結果が違うのは

当然といえば当然ですよね。


広がるか縮まるか

ぐらいに違います。





残念なことに

この2つの動機も

パターン化してしまう事、よくあるんじゃないかな。



いつも恐れや不安から行動すると

次の行いも、その次の行いも

恐れや不安が動機になるパターン。



このパターン、崩しちゃおうね(^^)


そのままの自分で

今の自分に満足できる生き方。

きっとそれがいいパターンをつくる最善の方法。



でもね。それでも不安や恐れは出てきます。

不安や恐れをかき消して進むんじゃなく

不安な自分や恐れを持っている自分を

認めてあげれば

それはきっと愛に変わるんじゃないかな。



究極の自然のサイクルだと


自然に触れながら

改めてそんなことを思ったのでした。



ヨガの教えはシンプルです。

難しい事を言っているようで

とってもシンプル。


ヨガのポーズもそうでしょ。

体の使い方もとってもシンプル。



複雑に感じるならば

それは不安や恐れ。



愛があれば

ポーズも哲学もヨガの教え全てが

シンプルで愛そのものだと分かります。



やはり草むしりは最高ですなー。ははは。


さて。

まったり夜を過ごします。


皆さんも今日の自分をちゃーんと認めてね(^^)


今日も最善の事をしたんだと

自分の一日に満足してあげて下さいね〜。



それでは

レッスンでお会いしましょうね〜。






























2017年4月12日 (水)

日曜ヨガ

今月から日曜日がフリーになりましたので

生徒さんと朝ヨガしようかなーと

考えていました。



まずは次の日曜日の16日

7日町のかむろの寺子屋で練習しましょ。


よければ来月も同じ場所でと思っていたのですが


教室に来て頂いている七日町の方が

七日町テラスでやりましょーと

教えて下さったので

そちらも検討中です。


日曜の朝ヨガで

さわやかに1週間のスタートをきりましょ。


とりあえず16日は

夜に来ている生徒さんに声をかけて

少人数のおためしでやってみますね(^^)



さてと

夜のクラスに向けて準備しますね〜。


皆さん

レッスンでお会いしましょ(^^)


2017年4月 7日 (金)

いい一日でした。

今日はいい日になると

朝に更新したブログに綴っていたら

本当に嬉しいことばかりだ😆




今日の朝は市民プールでレッスン。

少し皆さんと瞑想をして

落ち着いたいいヨガでした〜。はぁー。幸せ。



レッスン後にある方が

「先生にずっと伝えたかったんです♪」と。

「小山先生のことが大好きです❤︎」ですって(^^)

「ありがとうー!」とハグしました。


あ、勿論かわいい女子です。笑


「先生がレッスンで言っている事を思い出して

日常もこうすればこんなに楽になるんだーと

最近分かってきたんです❤︎

私、みんなに小山先生が好きって言ってるんです♪」と。


おー。嬉しいなー😭😭😭


あたし、こんな風に面と向かって

キラキラした目で

「大好きです❤︎」なんて言われたこと

人生の中であるかー?


思わず舞い上がってしまったではないかー笑



何より嬉しいのは

日常が楽になったって事です。

こんな報告があると本当に嬉しい。


これからも一緒にヨガをしていきましょうね。


そして、楽〜に生きて生きましょう(^^)

愛の告白❤︎ありがとうございます。

しっかり受け止めました!笑



その後、車に戻って携帯をチェックすると

生徒さんからのメールが。


こちらも嬉しい報告で


毎日が気持ち良く過ごせている事

ヨガ、効果大ですと嬉しいメールでした。


皆さん、日々色々な事があると思います。

私なんかよりずっと

お仕事や家のことも頑張っているはずです。


そんな毎日の中

ヨガをする時間を見つけ

足を運んで下さって


さらに日常に繋げて下さっているかと思うと

本当に嬉しい気持ちになります。


私も皆さんからパワーを沢山もらいます。




さてさて。


午後は金曜メンバーさんと

ゆったーり癒しのヨガ。

私もすっかり癒されました。


後は早めのご飯を食べて

夜のクラスにそなえます。



皆さんはどんな一日でしたか?


その日その日のヨガを

ちゃーんと満足してあげるように



その日その日の自分に

ちゃーんと満足してあげて下さいね。


全て最善のことをしたんだと

自分を認めてあげてね。



皆さん

4月5月は心身のバランスを崩しやすい時期です。

この春もヨガをしながら

穏やかで落ち着いた毎日を

過ごしていきましょうね。


冬の間お休みしていた方も

皆さん復活してきました(^^)



しばらくお休みしている方も

安心して復活して下さいね。

いつでも連絡お待ちしております(^^)



皆さんとのヨガ

楽しみにしております。

レッスンでお会いしましょ(^^)


雨ですね〜(^^)

今日は朝から雨ですね〜☂️

このところ晴れの日が続いていたので

なんだか落ち着く雨の朝。


どんな天気でも

毎日朝を迎えられることは

ありがたくとっても喜ばしいことですね。



4月に入ったと思いましたら

もう1週間が過ぎるのですね。



今週も皆さんのおかげで

楽しくいいヨガの時間を過ごせております。

感謝します。



今週は本当はワークショップに行く予定でしたが

なんとなく今の自分にはもういいかなーと


もちろんまだまだ勉強すべきことは

沢山あるのですが


今回はなんだかもういいかなーという心境。

今月もお世話になっている先生と東京で会うので

それ以外は今のところ必要ないような

そんな心境です。



自分の気持ちのとおり

今週末のワークショップは

違う方にお譲りしました。

というわけで

土曜日もいつもどおりレッスンしますね!(^^)



今は、好きな先生のもとで

じっくりヨガを深めるのが心地よく


昔みたいに

あの先生は?この先生は?というのがないのです。


震災後から長くお世話になっている先生ばかりなので

自分のヨガにも迷いがなくなりましたし


自分に合うヨガスタイルを

自分のために練習し

自分が気持ちいいと思ったヨガを

皆さんと共有できればいいなーと。


そんな感じで力ぬけてます♪



このところは

朝の練習と夜の練習の違いを

皆さんにもお伝えしたいなーと。


私達も自然の一部ということは

皆さん耳にタコだと思いますが

朝と夜の練習は違って当然だし



活動的な朝から

心身を休ませる夜。


喜ばしい朝から

感謝の夜みたいな。


もちろん

活動的な中にも穏やかな落ち着きは必要だし

お休みの夜にも動きはあっていいし


ポーズの中の中庸をさぐりながら

一日の流れの中にヨガがあれば最高です。



これね、ヨガの先生は特に気をつけねばなりません。

「教える」お仕事は神経を高めます。


夜にレッスンを持っていると

落ち着つかせるべき神経が

高まってしまいます。笑


このブログを見ている先生方も

生徒さんと一緒に

鎮める時間を持って下さいね。


短い時間でも

一緒に瞑想することをオススメします(^^)



健康のためにやっているヨガなのに

神経が高ぶって夜眠れなかったりするのは

もったいないので(^^)



いかにリラックスするかは

心身の健康を語る上で

とても大事な事ですよ。



さてと、今日は朝から夜までヨガづくし。

皆さんとヨガをするのが楽しみです。


地に足をしっかりつけて

静かに上昇したいなーと思います。



今日もいい一日になります。断言。笑


皆さんもいい一日になります。

決まっていることです♪



自分がちゃーんと満足する事です。

一刻一刻に心をひらいて

今日もがんばろー!


では皆さん

レッスンでお会いしましょう。











2017年3月31日 (金)

真面目にヨガの話し

最近真面目にブログ更新している私を

皆さんほめてー(^^)笑



暇な時間が毎日ありまして。ははは。


久しぶりに真面目にヨガ話し。

あ、何度も言いますが

いつも真面目ですからね(^^)

たまにオヤジギャグが猛烈に滑っているのは

愛嬌ということで〜(^^)




ヨーガスートラやバガヴァットギーターの

お話しをレッスンの中でも

ちょこちょこしていますが


ヨーガスートラに関しては

歴史的な背景をもとに理解しなくてはいけません。


これは私の大好きなマーク先生も

ずーっと言っています。



例えば分かりやすいところだと

スートラの中のアーサナは

今私達がやっているポーズには当てはまらないこと。


それはヨーガスートラが書かれたずーっと先に

ポーズを作るハタヨガが生まれたから

当たり前といえば当たり前ですね。



たからヨーガスートラに書いてあることを

そのまま現代に生きる私達にあてはめていくのは

少しばかり無理があるような気もします。




私達は出家しているわけでも

一人で修行しているわけでもなく


家庭人として現代で生き

様々な人とかかわりを持ち

社会の中で生きているのですから。


でもヨーガスートラには

現代に生きる私達にも

イキイキと毎日を過ごせるような

素晴らしいヒントが

沢山つまっています。



ヨーガスートラには

ヨーガとは心の作用を死滅させること

とあります。


そしてそれは

修習と離欲によって達成できますよーと。

修習と離欲を繰り返す事で

心の作用を落ち着かせ沈める事ができますよーと。


その修習とは

長く時間をかけて

休みなく

大いなる真剣さのもと、愛を持って

行いましょうねーと。


これはね

私達の人生においても

全てにあてはまる教えだと思います。



そして離欲。

手放す。ってよく言われる言葉だけど

自分で拒否したり

自分の欲を抑えつけるっていうのは

やはり違うんだなー。



そのままの今の自分に十分満たされていて

対象とするものが

自分の一部分となっていて

それができたとかできないとか

あるとかないとか

もはやそんな対象ではないという。




うまく説明できないけれど

自分がもうすでに持っていて

満足しているものに対しては

私達、その存在すら忘れてるじゃない。

もう一部分だから。



本来の離欲とはそんな感じ。




無理矢理手放すのではなく

もう私には必要ありませんよーって

自然に消えていった‥みたいな。



だからね

ヨガのクラスで勉強したことも

自然に消えていってオッケー👌



必要だったら戻ってくるし

必要なければいらないの。


概念にしばられる必要なし。


あ、私もね勉強したことはすぐに忘れます。笑

本を読みすぎたり勉強しすぎると

そこでまた概念が生まれて面倒なので

すぐ忘れるようになりました。笑


そして日常の様々な事も

よく忘れています。爆笑🤣





でも努力して何かを手に入れることは

素晴らしいこと。


だからヨガのポーズだって

時々頑張ってみたり

チャレンジしたりもする。


そんな頑張りは否定しなくていいと思う。

人生を豊かにするエッセンスだよ。



いつもいつも無理なく〜じゃなく

頑張ることもあっていいのよ。


自分の可能性を自分で制限するのではなく

自分が思う以上の可能性があることを

ヨガのポーズを通して思い出してほしいな。




そのポーズができたとかできないとか

どうでもよくて


大いなる真剣さのもと

愛を持ってできたかどうかが

ずーっと大事。



そんなポーズは

どんなキレイな形を作ったポーズより

素晴らしい。



例えばヨガの解剖学だってさ

いつもアライメントのことばかり言われたら

気持ちよくないけど

気づく意識と繋がり

愛を持ってアライメントを整えれば

体は自分が思う以上に応えてくれるし

めちゃくちゃ気持ちいいよね。



大いなる真剣さのもと

時間をかけて

休みなく

続けていけば


それはいつか「アライメントを整える」から

「一部分」になるよ。

ここにも間違いなく哲学があるよね。



だから私はアライメントに特化したヨガも

ゆる〜いヨガもどっちも好き。



どちらにも哲学があり

どちらもいい瞑想へと繋がるものだよ。




どちらにしてもそれは

先生の伝え方ひとつ!


💪にかかります。

はー。がんばろ(^^;;




ま、ぶっちゃけ

こんな事を考えるのも面倒くさいけど。笑

あ、いい意味でどうでもいいのです。



どんなヨガも

気づく意識と繋がっていれば

最高だよ!って話しです(^^)



はー。また長文です。

どんだけ暇なのー。


午前は2本レッスンしたし

これからもう1本。


今日レッスンで話しする事は

もう決めています。珍しい!

いつも思いつきなのにね〜。



昨日の夜のヴィンヤサに来たみんな

今日は筋肉痛かなー。

でもみんなスッキリいい顔してた!

自分の可能性を広げていた!


なんて考えながら

レッスン前のひと時を過ごしております(^^)



それでは皆さん

またレッスンで。



皆さんのヨガは全て素晴らしい。


うちの生徒さんも

よその生徒さんも

そして全ての先生が素晴らしいのだよ。



結局、全てがヨガなんだからね❤︎

2017年3月30日 (木)

お知らせです(^^)

もうすぐ4月です。

桜が楽しみですね🌸



教室からのお知らせです。


4月からレッスン時間が変わります。

日中の一部のクラスをのぞき

全てのクラスが90分のレッスンになります。


今までも時間オーバーしておりますので

あまり変化を感じないかもしれませんが 笑 ははは


それに伴い、料金も変わります。

教室にお越しの際に

ご案内をお渡ししております。


この春も

充実のレッスン内容でお待ちしております。


引き続きよろしくお願いします。



さて

昨日の夜の陰ヨガのクラスのお話し。


人気のクラスで

定員オーバーの7名でまったり。



陰ヨガ大好きな皆さんと

初陰ヨガの方達も❤︎


股関節と肩を緩めるポーズ。


気持ち良かったな‥。

最近、こればかりなのですが

本当に気持ち良かった‥しかないんだなー。

皆さん

「気持ち良かった‥」と

しばし余韻に浸っておりました。



私自身もすっかり陰ヨガモードに浸り

家に帰って10時過ぎに爆睡。

この一カ月の頑張りが

いい感じでリセットされ

バランスよく整った気がします。


めでたしめでたし。



本日木曜日。

今日は動きたいメンバーと

ヴィンヤサのクラスです。


こちらも人気のクラスです。

4月はヴィンヤサのクラスを

少し増やしましたよー(^^)



皆さん

今日も仕事に家事に頑張って下さいね。


レッスンでお会いしましょうね。

心をゆるゆるにしてお待ちしております(^^)

2017年3月29日 (水)

最近の色々(^^)

天気がいいです😊

朝からほっこりしますねー。



昨日の夜のヨガが気持ちよくて

朝からほっこりモードです。



昨日の夜のクラスは穂波にて。


予約表を忘れてしまい

ドキドキでした。笑


レッスン後に皆さんと話しをして

本当に嬉しい感想ばかり。



私も皆さんのアーサナを見ながら


呼吸は勿論、エネルギーの流れまで

感じるような、そんなアーサナでしたよ。

素晴らしいね。


Mちゃんが

「明日からまた頑張れるー」と。


うん。それそれ(^^)


日常に繋がるヨガね。


本当にいいヨガを共有できる幸せ

日々感じております。



先日、こんど高2になる下の娘が

「ヨガの先生になりたいな」だって!


下の娘の小学生の時の夢は

確かにヨガの先生でしたが


中学に入り、ヨガの先生なんてーと変化したのに

ここにきてまた戻った?笑



ま、高校生ですから

進学を考えて勉強してもらわないとね〜。笑

その上でヨガに繋がっていく勉強が

できればいいね

と、一応、応援の言葉は伝えました。

一応です。笑



体型ものびのび恵まれている方だと思うので

ヨガの先生にむいているといえばむいている。かも。


今後ちょこちょこレッスンに顔を出すかもしれません。

ヨガしたーいと言っているので。

その時は暖かく見守って下さいね。



ぶっちゃけると

「ヨガインストラクター」は

3日も勉強すれば誰でもなれます。


DVDや好きな先生の言っている言葉を真似れば

1時間から2時間のレッスンをするのは

全然難しいことではありません。



「ヨガインストラクター」のライセンスも

早ければ1ヵ月、長くても1年でとれます。

はい。

誰でもとれるんです(^^)




最近ではヨガ指導歴3、4年の人が

ティーチャートレーニングをするらしい話しも

よく聞きます。

最初はマ、マジで⁉︎

って思いましたが

それも時代ですから、良い事だと思います。




でも「先生」になるには

何年もかかりますよね。

私も今になりやっと自信を持って

「指導者」と名乗れるようになりました。



インストラクションとティーチングは

違うのです。


ヨガをすればきっとその違いは

明らかだと思います。




そんな話しをグダグダと

娘にしました。笑


酔っ払いか!笑



ま、娘の今の気持ちも

来年には変わるかもしれないし。笑


そんな気持ちで受け止めております。




あ、そうだ!

日曜日、生徒さんみんなでヨガする日を

検討しています。

夜はなかなかバックベンドの練習ができないから

日曜日の朝、考えてます。


場所も見てきました。


夜のクラスは

気持ちよく眠れるように

胸を開いたりする後屈系のポーズや

エネルギッシュなポーズの練習は

あまりしません。



たまにバックベンドの練習もしてあげたいなーと

思いまして


日曜日の朝からやろうかなーと。



ためしに4月に一回やってみましょ。


日曜日は市民プールでレッスンをしていましたが

この4月から他の先生にお願いすることになりました。



日曜日のクラスは

長い間、大切にしてきたクラスですが

感謝しつつ手放すことにしました。


他の曜日は変わらずよろしくお願いします。



先日、新しい先生にお会いしました♬

いい先生です(^^)

4月からの日曜日クラスも変わらず

よろしくお願いしますね!



てなわけで

日曜日は

家族との時間や

教室の皆さんとのヨガを深める日になりそうです。


新しい気持ちで頑張ります。



さて、

これから教室で陰ヨガのクラス。


陰ヨガ大好きな皆さんと

まったりしますね。


それでは皆さん

レッスンでお会いしましょうね。


長文おつきあいありがとうございます😊

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