2018年1月19日 (金)

陰陽ワークショップについて

ワークショップもうすぐですね。


年末のワークショップに続き


沢山のお申し込みをありがとうございます。



ワークショップは企画する人がいるだけでは

開催できません。


来てくれる先生がいて

来てくれる皆さんがいて


誰がかけてもワークショップはできません。

貴重な日曜日。

ご予約頂いた皆さんに心から感謝します。


一緒に楽しみましょうね(^^)



当日、図書館の駐車場がいっぱいの時は

商工会議所の横のコインパーキングに車を

とめて下さいね。

商工会議所近隣にいくつかパーキングあります。


パーキングのチケットを持ってきて頂くと

駐車料は無料になるそうですよ。



前半はしっかり動きます。

後半は寒くならないように

ブランケットなどお持ち下さいね。



それから後半、リラクゼーションの時に

アイピローやネックピローの代わりに

タオルを使うそうです。

フェイスタオル2枚

おしぼりの大きさのタオル1枚を

お持ち下さい。



私は12時過ぎにはいります。

皆さんも気をつけてお越し下さいね。


楽しみですね(^^)





午後のクラスが終わりテレビを見て後悔。

はー。大後悔。1分で消した。笑


最近、やれ謝れだ、やれ正直に言えだとか

鬼の首をとったかのように

そんなのばっかりで辟易。



上から目線で人に

「あなた間違ってるよ」って言うのは

きっと気持ちがいいのかもしれないけれど




人の生き方に

人があーだこーだと言っているのを見ると

ため息しか出ないなー。笑


今はそんな時代なんでしょうね。

それとももともとそんな感じだったのかな。





せっかくヨガをしてサットヴァいっぱいなのに


いかんいかんとテレビ消しました。笑



さて、皆さん。

日曜日のワークショップ。

みんなで癒されましょうね。


しっかり動いて

しっかり癒されましょう!




本日金曜日。

午前中の市民プールのクラスは

しっかり呼吸法と瞑想をして

本当に気持ち良かったよー。



午後のお教室のクラスも

6名のグループレッスンで

皆さんと一緒に心身が癒されましたー。



夜はまた市民プールに戻りレッスンです。


時間は短いですが

私にとっても大好きな時間です。


夕方の瞑想をして

夜のクラスも頑張ります!


では

ワークショップご予約の皆さん

日曜日楽しみにしております。


気をつけてお越し下さいね〜(^^)






ヨガの練習

今週は暖かい日が続いて過ごしやすかったですね。

いつもレッスンに足を運んで頂き

ありがとうございます。



今週水曜日の夜は

色麻のセキスイハウスにお呼ばれし

ヨガ講座してきました。


昨年もお呼ばれしましたので

「お久しぶりですー!」な感覚です。


大企業ですし!

男性の方の参加が本当に多いので

いつもとは違う緊張感はありましたが

沢山の方々に参加頂いて

楽しくヨガができたと思います。




「去年教わったポーズを毎日していて

腰痛が全然なくなったんです。」

こんな嬉しい事を言って下さった方も。


本当に嬉しいですね。



ヨガってさ、なんだか最近は

「あそこのスタジオに行ってきましたー!」とか

「あそこのワークショップに行ってきましたー!」とか

「あの先生に会ってきましたー!」とか



キラキラの写真を撮って

SNSに載せる、みたいな。笑

楽しいよね♬




もちろん、それは楽しくて素敵な事で

私自身も行くし

主催する立場でもありますが(^^)




それだけになってしまわないように

バランスをとりたいといつも思います。


日々のヨガでバランスをとりたいなーと。




だから「あれから毎日ヨガをしています」とか聞くと

本当に嬉しくなってしまいます。

本当に価値ある練習です。



教室に来ているある方は

「毎朝短い時間ですがヨガをしています」と。



ヨガを習慣化するってね

結構大変ですね。


でも、最近

毎日短い時間でもヨガをしていますって

報告してくれる方が多くなってきました。



素晴らしいですね。



ヨガマットをひいてポーズをとる

だけじゃなく



例えば人との会話や行いひとつひとつに

気がつく意識を向けてみるとか


短い時間でも毎日そんな時間を持つだけでも

いいヨガになりますよ。



何事もストイックになりすぎるのは

私には合いませんが



人によっては

ストイックな練習の中での気づきも

沢山あるでしょう。



私自身は本当に軽〜く体を動かし

呼吸法から瞑想が定番です。



夕方は結構ハードなポーズの練習します。笑


その日のヨガにも沢山の選択肢を持ち

ゆるーりとやります。


ただ瞑想だけは毎日やります。



自分が通った道しか案内できません。

マーク先生の言葉です。



練習の中での小さな気づきは

レッスンの中で皆さんと共有です。


だから時々マニアックな事になったりします。笑


毎日練習すると

ヨガのポーズや呼吸法は

教科書に書いてある事が全てでははないと分かります。



自身の実践でしか得られないものが

沢山沢山あるんですよね。



そんな地味ななんでもない毎日のヨガを

皆さんも大切にして下さいね。




「ハートの深み」からの充実感は

そんな毎日の中から湧き出てくるんじゃないかな。




年末からワークショップが続きます。

21日も楽しいワークショップがありますよ。


沢山の方からのご予約ありがとうございます😊



誰かの体験を受け取る事は

素晴らしい事です。


仙台からお招きしました2人の先生の体験を

しっかり受けとって下さいね。


皆さんの日常のヨガに繋がる

新しい気づきがありますように(^^)



私も皆さんと楽しみながら

ワークショップに参加しますね。



今日は朝から青空が見えます。

空を見上げるだけで

自分の中の純質が広がります。



こんな一瞬もヨガですね(^^)



今日も皆さんが穏やかに笑っておりますように。


良い週末をお過ごし下さいね♬





2018年1月11日 (木)

新春ワークショップのご案内

ワークショップ今月でしたのに

昨年に一度告知しただけで

今年に入ってからのご案内が遅れてすみません。




仙台から2人の先生が来ますよー!

シンギングボールの音を聞きながら

ヨガをしませんか?



以下詳細です。


日時 1月21日(日)13:30〜16:00

場所 大崎市図書館

料金 3500円

対象 オールレベル


初めての方も大丈夫です(^^)


前半は陽のヨガ。

呼吸に合わせながら

流れるように、ダイナミックに動いていきます。

後半は陰のヨガ。

シンギングボールの音に心も体もゆだねていきます。


講師の先生は仙台からいらしてくれます。

陽のヨガは笹川典子先生。

明るくて、かわいい笑顔が素敵なヨガの先生。

細かく体の使い方を教えてくれますよ。


陰の先生は三浦伸子先生。

ヨガの先生でありながら

国際シンギングボウル協会においで

北日本初の認定プレイヤーです。


お二人の素敵なヨガを是非この大崎で体験して下さい。


初めての方、お久しぶりの方も大歓迎。

男性も大歓迎です。


私も皆さんと一緒にうけますよ(^^)


興味がある方はどなたでも参加できますからね。


ご予約は

shanti.yoga.0107@gmail.com

オヤマまで


ご存知の方は

私の携帯のアドレスやラインに連絡して頂いても

大丈夫です(^^)

遠慮なく連絡下さいね。



お教室の皆さんはもちろん

ジョイフィットや市民プールのスタジオで

ヨガをしている皆さんも

興味があったら是非どうぞー(^^)



ご参加お待ちしております(^^)



2018年1月10日 (水)

毎日初ヨガ

新しい1年がスタートし

もう早くも10日が過ぎました。


皆さん待ってました!とばかりに

続々初ヨガにいらして下さり

本当に本当にありがとうございます。


ジョイフィットも

今日から私のレッスンはスタートでした。

悪天候の中、沢山の方に足を運んで頂いて

ありがとうございます。


毎日皆さんの初ヨガのお供ができて幸せです(^^)


今年は教室でもスポーツクラブでも

初ヨガのクラスでは毎回同じお話しをしています。


どんなお話しをして

クラスの中に結びつけていくか

しっかり意図を持って

お話しする事も考えてみました。



流れること、変化、選択肢について

私なりに言葉を繋げて

クラスの中にも反映させておりました。



今年はクラスの流れを少しばかり変えたりしてますが

思いのほか好評でして

ここにもひとつ小さな変化と流れを感じています。


ポーズの合間合間にヨガの教えを

分かりやすくとっつきやすい言葉で

お話ししているつもりですが

同時に自分自身にも言い聞かせております。



あ、年明け、京都にいる尊敬する先生

マークシュヴェイマ先生のところへ行ってきました。


神話と哲学を織り交ぜた

マーク先生のお話しは私の大好物。

本当にどこのスタジオに行っても聞けないような

そんな素晴らしいお話しでした。



もちろんヨガのクラスも素晴らしく

この時味わったシャヴァーサナは

私のヨガ人生の中で1番のシャヴァーサナでした。




今年はせっせとマーク先生のところに通う1年。

幸せな学びです。


マーク先生が以前

インターネットや本や誰かの言葉を

横流しで伝えるのではなく

自分の実践の中で得たものを伝えるのが先生なんだと

そのような事を言っでいましたが


マーク先生のヨガをうけると

それがどれだけ意味のあることか分かります。



先生が実践の中で得た体験を

レッスンを通してしっかり受け取る事ができます。

伝えるとか教えるって

こういう事なんだなーって。




表面的なところではなく

マーク先生曰く

「ハートの深み」で感じます。


やっぱりすごいや。先生。


マーク先生のおかげで

心身が生まれ変わりましたー(^^)




新幹線の時間があり

ゆっくり写真を撮れませんでしたが




もう一枚





幸せー。


奥様で通訳の絵里さんも

相変わらず最高の通訳でした!

本当に素晴らしい通訳なんですよ。

絵里さんと写真が撮れなかったのが残念です。

最高のお二人です。



しっかり充電しましたよ〜。

昨日9日から教室は本格始動です。


やっぱりヨガはいいなーと

新年早々毎日思っています。


皆さん初ヨガでお会いしましょうね。

昨日初ヨガにいらした皆さんも

「やばーい。すっっごい気持ち良かったー」と。笑

分かるよー。分かります。

本当に気持ちいい時って

気持ちいいーしか言えないよね。笑



今年も今の私にできること


最善をつくしてお届けします(^^)



今年も皆さんとのヨガが楽しみです。

雪道、気をつけて教室にいらして下さいね。

それから、雪がひどい時は

遠慮なくおやすみして下さいね。


それでは皆さん

心も体もあったかくしてお過ごし下さい。


レッスンでお会いしましょう(^^)

2018年1月 5日 (金)

1月スケジュール

遅くなりましたが

1月スケジュールです。




教室は8日、火曜日午後からスタートです。


年明け早々沢山の方々から

「新年はいつからですかー」と

問い合わせがあり嬉しい限りです。



7日まで不在ですので

今年はいつもより遅いスタートとなり

申し訳ありません。



以下教室の1週間のスケジュールです。


月曜日 10時〜 リラックスヨガ
19時〜 リラックス、ヴィンヤサ、陰ヨガ


火曜日 14時〜 リラックスヨガ
19時〜 リラックスヨガ

水曜日 14時〜 リラックスヨガ
19時〜 リラックス、ヴィンヤサ隔週

木曜日 10時〜 リラックスヨガ
19時〜 ヴィンヤサ

金曜日 14時〜 リラックスヨガ

土曜日 15:30〜 リラックスヨガ


今月は講座の依頼も多く頂いております。

講座の日はおやすみになりますので

あらかじめご了承下さいね。



なお、市民プール、ジョイフィットのレッスンは

施設にお問い合わせ下さいね。


初ヨガのご予約ありがとうございます😊


早速体験の申し込みも沢山頂いています。


皆さんからの連絡お待ちしております。

いつも来て下さる皆さん

お久しぶりの方も

はじめての方も

いつでもお気軽に連絡下さいね。



ヨガとは繋がりです。

私達の人生においてのテーマは

繋がる事なのです。



どうぞ皆さんご自身のタイミングで

ヨガを体験して下さい。




そして自分の中のサットヴァ(純質)を

沢山広げて下さいね。



お問い合わせは

shanti.yoga.0107@gmail.com

0229-22-3663 オヤマまで


7日夜まで不在ですので

メールの返信が遅くなります。

電話も着信を残して頂ければ

8日以降にこちらから折り返しますね。



皆さんとのヨガ

今年も楽しみにしております。


今年も素敵な1年になる予感。

皆さんと一緒なら

きっとそうに違いない😊🎶



とりあえず皆さん

雪道の運転に気をつけて

この冬を乗り切りましょうね。


レッスンでお会いしましょうね。


新年

皆さん、昨年は本当にありがとうございました。

今年も皆さんとのヨガを楽しみにしております。



新年早々嬉しいメールやらラインが続々です。

おめでたの報告が3名からあり

とっても嬉しい幕開けです(^^)


しばらくヨガをおやすみしている方々からも

今年こそはヨガを頑張る!という

新年の抱負も沢山届きました。


全然会えていなかったヨガ友からも

ラインが届いたりと


なんだかお正月から本当にハッピーでした。

ありがとうございます。皆さん(^^)




私はといいますと

年末年始はすっかりヨガから離れ 笑

家族と初詣に行ったり

近場ですが温泉へ一泊したり


普通のお正月を満喫しておりました。



本日5日から7日までは

京都のマーク先生のところへ行きます。


去年の秋から楽しみにしていたんだ。

マーク先生の哲学と神話のお話し

もちろんキッツいヨガも受けてきます。



沢山吸収して沢山体験して充電して

帰りますからね。



あー楽しみすぎる〜!



さて、皆さん。


1月はワークショップもあります。

今年も明るくハッピーな1年にしましょうね。


今年は戌年🐶

ダウンドッグ🐕頑張りましょー。笑



今年は皆さんと楽しい事を沢山しようと

今からワクワクです。



皆さんはどんな年末年始をお過ごしでしたか?

いっぱい食べたり飲んだりした後は


少しずつ少しずついつもの日常に

戻して行きましょうね(^^)


そして、お餅を食べて重たくなった体は

とりあえずおいといて 笑

軽やかな気持ちで毎日を過ごして行きましょうね。



そして

サットヴァ(純質)を広げていきましょうね。

↑これにつきます(^^)



今年もよろしくお願い致します。


おやま



2017年12月25日 (月)

クリスマスイベント♫

昨日はクリスマス企画🎄

108回の太陽礼拝のイベントでした。



クリスマスイブの忙しい日に

20名を超える沢山の方々にご参加頂き

本当にありがとうございました!



市民プールで共にインストラクターをしている

みほ先生と一緒に

ぶっつけ本番で頑張りましたー!


まずは1時間ほどの座学。

うまくお話しできない部分もあったと思うけど

でも、皆さんとヨガの教えの根幹部分を

お勉強できたのはとても良かったです。

来年は座学をもっとしてほしい

との声を頂いているので

頑張って機会を作りたいと思います(^^)




座学の後はいよいよ108回太陽礼拝☀️

私自身も久しぶりでしたので

もうヘロヘロでした。笑


みほ先生と交代しながら

頑張ってみんなで108回やりきりましたー!


本当に皆さん頑張りました!

よくやりきりましたー!


皆さんと一緒の108回は

本当に特別ですね。


時間が少しおしてしまい

20分瞑想の予定が

10分くらいになったけど


気持ちよく全てを終える事ができました。


本当にみほ先生、そして皆さんのおかげです。

ありがとうございます。

心から感謝感謝です。



最後皆さんで写真とりました(^^)

座学だけで帰った方もいるので

一緒に写真を撮れなかった方々もいますが

沢山とりましたよ。





変顔写真も




もう一枚




最後に残ったメンバーで








シェーポーズ?











あー楽しかったなー。



忘年会は行ける人だけで(^^)




仕事帰りに忘年会だけに来てくれた人も。


メンズも参加で盛り上がりました!笑



皆さんのおかげで

無事今年最後のイベントが終了です。


ご参加頂きました皆さん

本当に本当にありがとうございました。


幸せな幸せなクリスマスイブでした。

ありがとう。



夜更かししたので朝から眠いのですが

朝のレッスンで体がほぐれて

長めの瞑想で癒されました。


年末ということで

今朝のレッスンはヨガ納めにいらした方々。

眠気も吹き飛ぶ

気持ちのいいクラスでした。



昨日のイベントの写真を見て

思い出し笑いしながら

「みんな、筋肉痛大丈夫かなー」と

皆さんを少し心配しております。笑



今年もあと少し。

皆さんのおかげで充実の一年が

充実のままに終わりそうです。



皆さん

いつも本当にありがとうございます。

今年も来年も大好きです(^^)



今週は毎日皆さんのヨガ納めのレッスンです。

最後まで頑張るぞー(^^)







2017年12月22日 (金)

新春ワークショップご案内

ワークショップのご案内です。


来年1月に「陰陽ヨガワークショップ」を開催します。


シンギングボールの音を聞きながら

贅沢なヨガを体験しませんか?

仙台から2人の先生をお呼びします。




前半は陽のヨガ。

流れるようにダイナミックに動いていきます。


後半は陰のヨガ。

シンギングボールの倍音を心地よく浴びながら

リラクゼーションしていきます。



是非皆さんいらして下さいね。

以下詳細です。


日時 1月21日(日)13:30〜16:00

場所 大崎市図書館

料金 3500円

対象 オールレベル

定員 20名

講師 陽のヨガ 笹川典子先生

陰のヨガ 三浦信子先生

お二人の詳しいプロフィールは

チラシに載せております。



教室の皆さんには

教室にいらした時にチラシ渡します。

クリスマスイベントにご参加の方には

その時にお渡ししますね。



皆さんのご参加お待ちしております(^^)


ご予約はshanti.yoga.0107@gmail.com

私のラインや携帯への連絡もオッケーです。

興味がある方

初めての方も是非いらして下さいね。



取り急ぎ。


よろしくお願いします(^^)

2017年12月18日 (月)

コメント返しとお問い合わせは(^^)

久しぶりにコメント欄をのぞいたら

何件もコメントが届いており

本当に失礼な事をしたなーと反省しています。


これからはしっかりチェックしますね。

コメントを下さった方々

本当に失礼をお許し下さい。



まずは何件かお問い合わせのありました

連絡先です。


shanti.yoga.0107@gmail.comまで。


電話も大丈夫です。

0229-22-3663 オヤマまで。


電話は携帯に転送されます。

私しかでませんので

安心してお電話下さいね。



この地味〜に綴っているブログに

辿りついて興味を持って下さり

本当に嬉しく思います。

お気軽に連絡下さいね(^^)




それから何件かコメント欄にて

予約についてのお問い合わせがありました。

アドレスを書いてくださった方には

メールを入れさせて頂きましたが

アドレスがのっていなかった方には

メールができませんでした。

本当にごめんなさい。



本当にお手数ですが

もう一度私のアドレスの方に

または電話でも結構です。

連絡を頂ければと思います(^^)


お待ちしております(^^)




それから

Kさん!


ご主人の転勤で花巻に引越ししたのですが

古川を通ったらしく

私の事を思い出してくださって

わざわざコメント欄に沢山嬉しい言葉を

下さいました。


お久しぶりです!Kさーん。

お元気ですか?


私の事を思い出してくださって

本当に嬉しいですー。😂

コメント、しっかり読みましたよ。


なんだか一緒にヨガをした時間が

とっても懐かしいです。

よく笑い、ご主人のお話しを

とっても楽しそうに話してくださったKさん。


ヨガの話しも沢山しましたね。

私にとってもKさんとの出会いは

大切な大切な出会いでしたよ。



またメッセージ下さい。

メールも下さい!


お互いに本気で学びたいものに出会えて

私達、幸せ者ですね。笑


そちらは宮城より寒いですか?

どうぞご自愛下さいね。





コメント下さった方々へ。


本当にありがとうございます。

そして、お返事が遅くなり

本当に申し訳ありません。



皆さんからのコメント

しっかり全て読ませて頂きました(^^)


とっても嬉しいことに

皆さんフルネームを書いて下さったので

コメント欄での公開は控えさせて頂きますね。


でもちゃーんと読みましたよー(^^)

ありがとうございます😊



この場所で

皆さんと繋がれて

本当に嬉しいです。

今日もありがとうございます😊


2017年12月15日 (金)

おはようございます(^^)

昨日は髪を切ってきたよ。


スッキリ、とっても気に入りました(^^)




今週は雪が降って

車の運転が怖いですね。


皆さん、気をつけて下さいね



ヨガの日に雪が降って運転が怖い時は

迷わず教室を休んで下さいね(^^)




さ、今日は金曜日。


教室に市民プールと

めいいっぱい頑張ります。




108太陽礼拝。

おかげ様で本当に沢山

ご参加の申し込みを頂きまして

ありがとうございます。



こんなイベントができるのも

皆さんのおかげです。



座学の資料作り、がんばろ。

まだ手をつけてません。笑

時間いっぱいあるのにー。

ダラダラしてます。




沖縄に行っている娘からの

綺麗な写真です。





綺麗ですよねー。




今日も明るい1日のスタートです!


好奇心全開で

心を開いて過ごしましょうね。



レッスンでお会いしましょうね(^^)













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